خانه / آموزش / ورزشی

ورزشی

مراسم افتتاحیه بین المللی تکواندو جام فجر برگزار شد

محمد پولاد گر روز شنبه در آئین افتتاحیه بیست و نهمین دوره مسابقات بین المللی جام فجر به میزبانی البرز اظهار داشت: این افتخار آفرینی ها موجب شد تا بار دیگر نوجوانان و جوانان ایرانی بدرخشند. وی با اشاره به برگزاری رقابت های بین المللی جام فجر به میزبانی البرز گفت: این رقابت ها در سطح فنی بسیار خوبی برگزار ... ادامه مطلب »

نتایج روز نخست مبارزات

نخستین روز از بیست و نهمین دوره مسابقات بین‌المللی تکواندو جام فجر از صبح امروز (شنبه – یکم اردیبهشت‌ماه) با مبارزات هوگوپوشان اوزان 54-، 63-، 74- و 87- کیلوگرم در سالن «انقلاب» شهر کرج در حال برگزاری است. به گزارش روابط عمومی فدراسیون تکواندو، نخستین روز از بیست و نهمین دوره مسابقات بین‌المللی تکواندو جام فجر با حضور 161 تکواندوکار ... ادامه مطلب »

سروی: شاهد برگزاری مسابقات سطح بالایی در البرز بودیم

نایب رئیس فدراسیون تکواندو گفت: خوشبختانهشاهد برگزاری مسابقات سطح بالایی در بخش بوده ایم. به گزارش روابط عمومی هیات تکواندو البرز، زهرا سروی نایب رئیس فدراسیون تکواندو در ازتباط با برگزاری مسابقات بین المللی فجر در بخش بانوان اظهار کرد:مسابقات در بخش بانوان با حضور 6 کشور و 8 تیم به مدت یک روز در سالن نشاط در حال برگزاری ... ادامه مطلب »

مردانی:با آمادگی کامل در رقابت های جام فجر شرکت خواهم کرد

  ملی پوش تیم ملی تکواندوی ایران گفت: ملی همه ملی پوشان انگیزه بالایی دارند تا بهترین بازی را به نمایش بگذارند. به گزارش روابط عمومی هیات تکواندوی البرز، سجاد مردانی ملی پوش تیم ملی تکواندوی ایران در ارتباط با برگزاری این رقابت ها گفت:با آمادگی بالا در این مسابقات حاضر شده ام و با توجه به انتخاباتی تیم ملی ... ادامه مطلب »

غفرانی:امیدوارم میزبان شایسته ای باشیم

مدیر کل ورزش و جوانان البرز گفت: سعی کردیم تمام استاندارد های میزبانی را رعایت کنیم به گزارش روابط عمومی هیئت تکواندوی استان البرز، امیر عفرانی مدیر کل ورزش و جوانان البرز در این ارتباط گفت:مسابقاتی که در حال حاضر برگزار می شود بیست و نهمین دوره رقابت های بین المللی جام فجر است که سالن انقلاب اسلامی کرج در ... ادامه مطلب »

مراسم افتتاحیه رقابت های جام فجر عصر امروز برگزار می شود

رئیس هیئت تکواندو البرز گفت: مراسم افتتاحیه رقابت های بین المللی جام فجر عصر امروز برگزار می شود به گزارش روابط عمومی هیئت تکواندو استان البرز، محمد نوذری رئیس هیئت تکواندو البرز گفت:افتتاحیه رقابت های بین المللی جام فجر بعد از ظهر امروز برگزار خواهد شد. وی ادامه داد:از صبح امروز رقابت های بانوان و اقایان در دو سالن لتقلاب ... ادامه مطلب »

پنج اشتباه هنگام انتخاب کفش ورزشی مناسب

به نظر شما یکی از مهمترین وسایل ورزشی برای ورزشکاران چیست؟ لباس خوب؟ یک بطری آب؟یا…؟شاید شما هم با ما هم عقیده باشید که یکی از مهمترین وسایل ورزشی برای همه رشته های ورزشی مانند دویدن، کوهنوردی، تنیس، بسکتبال و … کفش ورزشی مناسب است. کفش ورزشی خوب می تواند روی کیفیت تمرین شما نتیجه مثبتی ایجاد کند و یا ... ادامه مطلب »

اصول انجام فعالیتهای ورزشی

بيـش از اقـدام بـه فـعاليت هـاي ورزشـي بـايد بدن را طي مراحلي براي حداكثر نتيجه و به حداقل رساندن آسيبهاي جسمي آماده ساخت. هر برنامه ورزشي داراي ۲ مرحله بسيار با اهميت و ضروري ميباشد: ۱- گرم كردن بدن(WARM UP): نخستين گام براي آغاز يك فعاليت بدني گرم كردن بدن ميـباشد. مزاياي گرم كردنبدن به قرار زير است: – افزايش ... ادامه مطلب »

پلیومتریک

تمرین پلیومتریک برای درک پلیومتریک و کاربرد آن باید نظر دقیقی به انواع انقباضات عضلانی بیندازیم.   ایزومتریک : انقباض ساکن – هیچ حرکتی در مفصل به وقوع نمی پیوندد و طول عضله ، در حالی که نیرو اعمال می شود ثابت باقی می ماند. ایزوتونیک : انقباض پویا- فعالیت عضله و حرکت مفصل را با هم شامل می شود، به طوری که عضله ... ادامه مطلب »